【OKAS-099】ママと一緒にお風呂に入ろう 2 《唐顿庄园》:安娜说“哪怕一辈子就一次”，算作打工东说念主的我破防了

(唐顿庄园中【OKAS-099】ママと一緒にお風呂に入ろう 2，大姑娘的女仆安娜剧照)

全球好，我是梁良令郎，今天这篇是我2024年写的第27篇原创影评，热诚我，一皆学习成长。

《唐顿庄园》第一集，等于爆炸性的新闻:铁达尼号的千里没。那时是1912年，铁达尼号(泰坦尼克号)是那时全国上体积最庞大，里面模式最豪华的客运汽船，有“永不千里没”的好意思誉。

因为那时船上载着好多高尚社会的贵族，船与冰山相撞后千里没时，上等舱的男士把求生的契机让给了上等舱的女士们，是以唐顿庄园大姑娘玛丽的光棍夫和他的父亲，也在这场世纪苦难中丧生。

(唐顿庄园的大姑娘玛丽)

第一聚积，一大朝晨，和歌薇临幸间的安娜就被横蛮的叩门声惊醒了，门外是阐扬唤醒仆东说念主的黛西。

睡眼惺忪的安娜讲了一句话：“Huh... Just for once in my life， I'd like to sleep until I woke up natural. ”此生哪怕仅一次，让我睡到当然醒就好。

(苦逼的打工东说念主安娜)

这句话短暂震憾了我，我有20年没能早睡加当然醒了。而在此之前，我也曾坚抓很长一段技能是晚上11点前入睡，早晨无须闹钟，七点就能当然醒的。

细想之下，荒谬忌惮。

在1912年阿谁时时的清晨，大部分搭乘铁达尼号的东说念主决然失去人命，千里睡在冰冷的海底，而辞世的东说念主尽然也活得很阻遏易。

从112年前的安娜，到现时的咱们大无边东说念主而言，寝息质料和弥散的寝息时长，都是一种奢求。

(唐顿庄园的一个不安心的早晨)

《唐顿庄园》中，安娜的饰演者是琼安·弗洛加特，1980年八月出身于英国，是专科演员。

她饰演的安娜是《唐顿庄园》中女仆的工头，算是初级女仆中职位最高的一个了，但因为太温顺，辖下还有东说念主不太服气。

比如她曾教一个女仆，把抱枕往地上一摔，提起来就十分蓬松和均匀，领域对方涓滴不想听这么的职责教训，因为说到底作念得再好，亦然伺候东说念主的职责。

安娜是一个很机灵，很明智，很温顺的女仆，是以东说念主设是十分讨喜的，她有很倒霉的阅历，幸好终末和老公贝茨也得回了泛泛的幸福。

因为安娜这个变装，琼安·弗洛加特还得回了的第72届好意思国电影电视金球奖的最好女副角奖。

琼安·弗洛加特在《昏黑天神》中，透澈颠覆了我方的形象，演一个毒妇，演技炸裂，也值得一看。

说回寝息，在爱迪生的电灯照亮全国之前，东说念主类的夜晚，大多是伴跟着日过期的漫长昏黑。

(以下有一部分翰墨是来自AI)

东说念主们跟着当然的节奏，日出而作、日落而息。然则，跟着电灯的缔造，色吧性爱技能仿佛被延伸了，夜晚不再是昏黑的，也不再是休息和寝息的专属技能。

夜晚开动被赋予了职责、学习乃至文娱的多重功能。

熬夜依然变得荒谬普及，在好意思妆界有一句话叫：“熬最晚的夜，买最贵的眼霜”。其实，每晚熬夜晚睡，伤害的毫不单是是眼周的那点薄如蝉翼的皮肤。

医学研究标明，始终蒙胧寝息会导致东说念主的免疫力下落、驰念力减退、心情波动大等一系列健康问题。更甚者，熬夜还可能激发心血管疾病、内分泌失调等严重疾病。

从心情学的角度来看，熬夜亦会使东说念主的精神处于始终的弥宽恕状，从而影响到个东说念主的职责与生活质料。

(琼安·弗洛加特出席行为照)

那么，如安在不熬夜的情况下，将职责安排得既合理又高效呢？咱们不错模仿“技能责罚四象限设施”，这一技能责罚的要紧用具，固然要道是敛迹我方的步履去鉴定引申它。

该设施将任务鉴别为四个象限：

第一象限为要紧且要紧的任务；

第二象限为要紧但不要紧的任务；

第三象限为不要紧但要紧的任务；

第四象限则为既不要紧也不要紧的任务。

第一象限无须多说，服气东说念主东说念主都会优先处理好这类事情。要想每天早点睡，要道在于优先处理第二象限的任务，即那些要紧但不要紧的事务。

这类任务时时与咱们的筹算、设想雅致相关，需要咱们参加技能和元气心灵去深耕。比如，学习一门新学问、撰写一篇著作、或是策动一个技俩。

当咱们将重点放在这些概况带来长期影响的任务上时，不仅概况提高职责成果，减少因要紧任务而产生的恐慌和压力，还概况为我方的劳动生计积蓄成本，普及竞争力。

与此同期，稳妥地将第三象限和第四象限的任务延后处理，或寻求他东说念主匡助，亦然保证充足寝息的有用计谋。

(安娜与歌薇住在唐顿庄园的仆东说念主房间里)

举例，一些需要即时禀报的琐事，不错探究录用给合适的东说念主选，或是愚弄碎屑技能进行处理，以消弱主要职责技能的压力。

说真话，好多东说念主，包括我我方，都会神不知，鬼不觉中把技能陡然在第四象限的事情上。我是刷手机看著作，有的一又友是刷短视频、玩游戏。搞笑的是，职责或学习25分钟你会以为累，而玩耍时一个小时如飞而去，一眨眼就往常了。

是以我为了写著作，手机里是一个游戏软件都莫得的，除非找贵寓才会刷与明星研究的采访视频。

值得一提的是，争取早睡，并不料味着糟跶职责的质料。相背，通过合理安排职责，充分愚弄白昼的技能，不错让咱们以愈加饱胀的精神情状参加到职责中，从而创造出更高的价值。

寝息佳精神就好，连咖啡都不错省下不少，可谓一举多得，共勉。

梁良令郎:市作合作者，区作合作者。有作品刊登于杂志《想维与机灵》《铁山》，也有作品登于《徐讲演》《中国政府采购报》《南边工报》《江苏工东说念主报》等报刊。

(热诚本号的宝子，发表有深度的评述，将有可能被抽中送出纸质书，本文三个限额，以下是上期粉丝收到的书《作念一个有模样的女子》《林徽因传》《素书》《夜航船》等。)